بهترین شرایط برای شروع مطالعه دروس
قبل از شروع مطالعه باید به یکی از دو طریق زیر تصمیم بگیریم:
مدت معینی را برای مطالعه یک موضوع تعیین کنیم.
موضوعی را انتخاب کنیم و خود را به انجام و اتمام آن وادار کنیم.
باید به نحوی شروع مطالعه صورت بگیرد که پس از تصمیم به خواندن و حضور در محل مطالعه، بلافاصله شروع به کار کنید و به چیزی جز نیت و تصمیم خود فکر نکنید.
راه کار هایی برای اینکه شروع مطالعه خوبی داشته باشیم:
به محض نشستن پشت کتاب، فوری مطالعه را شروع کنید و کتاب را ورق نزنید.
موقع شروع مطالعه با چیزهایی مانند: ته خودکار، پاک کن، زیور آلات و … بازی نکنید. افکار مزاحم را قاطعانه از خود دور کنید و نشان دهید که فرد با اراده ای هستید.
بهتر است در شروع، با مطالب آسان و جالب شروع کنید. می توانید شروع هر جلسه را با مرور جلسه قبل اختصاص دهید تا سریع تر وارد مرحله ی خواندن شوید. یا میتوانید در پایان وقت مطالعه یادداشت کنید که دقیقا دفعه ی بعد قصد انجام چه کاری را دارید. این نوشته به شما کمک می کند تا در جلسه ی بعدی به راحتی وظیفه ی خود را بدانید و زود تر شروع کنید.
هر چیزی را که باعث حواس پرتی می شود، مانند عکس های یادگاری، سایر کتاب های درسی و … روی میز مطالعه نگذاریم.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را از اتاق مطالعه ی خود خارج کنیم.
هر چه برای مطالعه احتیاج دارید، در دسترس خود قرار دهید، به طوری که مجبور نشوید برای پیدا کردن وسیله مورد نیاز، از جای خود حرکت کنید و تمرکزتان به هم بخورد.
اگر تصور می کنید با صدای رادیو و موسیقی بهتر مطالعه می کنید یا بهتر نی توانید تمرکز کنید یا از خواب آلودگی شما جلوگیری می شود، اشتباه می کنید! این صرفا یک تلقین است.
روانشناسان ثابت کرده اند که مغز انسان هنگام انجام دو عمل مستقل در یک لحظه،( مانند شنیدن و خواندن) کارآیی کمتری دارد و نمی تواند همزمان بر دو یا چند موضوع تمرکز کند. در چنین حالتی مطالعه عمیق نخواهد بود.
مطالعه در حالت خستگی زیاد و خواب آلودگی، اصلا مفید نیست.
مطالعه در حالت گرسنگی یا سیری زیاد، مناسب نیست.
مطالعه پس از یک ورزش سنگین، مفید واقع نمی شود.
مطالعه ی تفریحی همراه با خوردن آجیل، تخمه و … جدی نخواهد بود.
موقعی که از فکر انجام کاری یا منتظر شخصی هستید، مطالعه قوی و متمرکز نخواهید داشت.
هنگام بیماری و سردرد بهتر است مطالعه نکنید.
موقعی که خشمگین، بی حوصله، بی تفاوت، افسرده یا … هستید، از خواندن خود نتیجه ای نمی گیرید.
وقتی احساسات شما تحریک شده است، مطالعه ای کارا نخواهید داشت.
هر نوع افکار یا احساسات منفی مانند اضطراب، احساس ناخوشایند نسبت به دبیر و کلاس، فکر کردن به نتیجه و نمره، احساس ناتوانی و هر دغدغه فکر دیگری تنها وقت را هدر میدهد.
وقتی با دیگران صحبت می کنید و حرف های دیگران را گوش میدهید، نمی توانید به طور جدی و متمرکز مطالعه کنید.
قبل از مطالعه باید فنون خواندن هر درس را بدانید. استفاده نکردن از این فنون نتایج خوب و دلچسبی به بار نمی آورد.
نباید دچار وسواس و تردید شد. وسواس در مطالعه باعث کند شدن و حواس پرتی می شود.
